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Eventos y actividades sobre bienestar.
Terapia de flotación: una pausa para el cuerpo y la mente
Con Andrés Benia
Vivimos rodeados de estímulos, pendientes y ritmos que muchas veces hacen difícil encontrar un momento para parar y conectar con lo que nos pasa. Con Andrés Benia hablamos sobre la terapia de flotación y la experiencia que propone Float Uruguay, el primer centro de flotación del país. Conversamos sobre cómo funciona el flotario, una cápsula diseñada para reducir los estímulos externos mientras el cuerpo flota en agua con una alta concentración de sales, y sobre su vínculo con la meditación, la pausa y la conexión entre cuerpo y mente. Andrés Benia es Terapeuta Gestáltico y Familiar, Instructor de Meditación y Fundador de Float Uruguay. Desde hace más de 25 años trabaja en el ámbito terapéutico y actualmente lleva adelante Float en Montevideo y Punta del Este. Conoce más sobre Float Uruguay: Instagram Inscríbete para acceder al estreno y conocer más sobre esta experiencia y una forma diferente de hacer una pausa.
Comer mejor, rendir más: las claves de la nutrición deportiva
Con Romina Acosta
La alimentación cumple un papel fundamental en nuestra energía, salud y rendimiento físico. Sin embargo, entre dietas, tendencias y consejos que circulan en redes sociales, no siempre es fácil identificar qué necesita realmente nuestro cuerpo. Junto a Romina Acosta conversamos sobre la nutrición deportiva y su importancia tanto para quienes entrenan regularmente como para quienes recién comienzan a incorporar actividad física. Hablamos sobre los mitos alrededor de las proteínas y los carbohidratos, cómo influye la alimentación en el rendimiento y la recuperación, y por qué desarrollar hábitos sostenibles puede marcar una diferencia a largo plazo. Romina Acosta es nutricionista especializada en nutrición deportiva y bienestar, con formación en antropometría ISAK. Su trabajo se enfoca en mejorar la composición corporal, optimizar el rendimiento físico y promover hábitos saludables a través de la educación alimentaria y una atención adaptada a las necesidades de cada persona. Conoce más sobre Romina: Instagram Inscríbete para acceder al estreno y descubrir cómo mejorar tu alimentación para entrenar mejor, tener más energía y cuidar tu bienestar.
Meditación: pequeños momentos, grandes cambios
Con Valentina Toledo
En medio de las responsabilidades, el estrés y el ritmo de la vida cotidiana, encontrar unos minutos para nosotros mismos puede parecer difícil. Sin embargo, la meditación no requiere grandes cambios en nuestra rutina, sino aprender a prestar atención a lo que sucede en nuestro cuerpo y nuestra mente. Junto a Valentina Toledo conversamos sobre cómo pequeños momentos de meditación pueden ayudarnos a desarrollar una mayor conciencia de nosotros mismos y mejorar nuestro bienestar. Exploramos diferentes técnicas, la importancia de la respiración, su relación con el yoga y cómo incorporar esta práctica a nuestras actividades diarias, incluso sin experiencia previa. Valentina Toledo es Instructora de Yoga y Meditación. A través de sus clases y encuentros, comparte herramientas de respiración, movimiento consciente y atención plena que ayudan a conectar con el cuerpo, gestionar el estrés y cultivar el bienestar integral. Conoce más sobre Valentina: Instagram Inscríbete para acceder al estreno y descubrir cómo unos pocos minutos de meditación pueden convertirse en un hábito que transforme tu día a día.
Fechas pasadas.
Pilates más allá de la estética: fuerza, movilidad y salud a largo plazo
Vivir con sentido | Conferencia LUMINUS 2025
Reconectar con nuestras raíces | Conferencia LUMINUS 2025
