La alimentación cumple un papel fundamental en nuestra energía, salud y rendimiento físico. Sin embargo, entre dietas, tendencias y consejos que circulan en redes sociales, no siempre es fácil identificar qué necesita realmente nuestro cuerpo.

Junto a Romina Acosta conversamos sobre la nutrición deportiva y su importancia tanto para quienes entrenan regularmente como para quienes recién comienzan a incorporar actividad física. Hablamos sobre los mitos alrededor de las proteínas y los carbohidratos, cómo influye la alimentación en el rendimiento y la recuperación, y por qué desarrollar hábitos sostenibles puede marcar una diferencia a largo plazo.

Romina Acosta es nutricionista especializada en nutrición deportiva y bienestar, con formación en antropometría ISAK. Su trabajo se enfoca en mejorar la composición corporal, optimizar el rendimiento físico y promover hábitos saludables a través de la educación alimentaria y una atención adaptada a las necesidades de cada persona.

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