Vivimos en una sociedad donde estar ocupados parece ser sinónimo de éxito. Nos exigimos alcanzar objetivos, aprovechar cada momento y tener todo bajo control, mientras el descanso muchas veces queda relegado o viene acompañado de culpa. ¿En qué momento empezamos a medir nuestro valor por todo lo que hacemos?

Junto a Belén Vitullo conversamos sobre cómo la cultura de la productividad, la autoexigencia y las expectativas que construimos influyen en nuestra salud emocional. Exploramos la relación entre el estrés y el sistema nervioso, la ansiedad que genera la incertidumbre, la dificultad de establecer límites y cómo reconocer las señales de nuestro cuerpo para empezar a vivir con mayor conciencia y menos presión.

Belén Vitullo es licenciada en Psicología, magíster en Neurociencias y profesora de Psicología. Su enfoque integra la psicología somática, las neurociencias y la espiritualidad, abordando la relación entre el cuerpo, la mente y las emociones para promover el autoconocimiento y el bienestar integral.

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